少量のココナッツオイルを口に含み、ブクブク口をゆすぐうがいをすることを

ココナッツオイルプリング

と言うそうです。

このココナッツオイルプリングを、モデルの道端ジェシカさんは３年前からいち早く取り入れ毎日実践し、女優の石原さとみさんは朝歯を磨く前に毎日実行しているそうですよ。

ココナッツオイルには歯を白くする効果があり、自然なホワイトニング効果が期待できるそうです。

また、デトックス効果も期待でき、便秘解消やお肌のコンディションを整える美容効果も期待できるそうですよ！


■ココナッツ・オイルプリングのやり方

☆空腹時に行うと効果が高いようです！

1, 　大さじ一杯のココナッツオイルを口に含む。
2, 　ブクブクうがいを15分～20分間行い（最初辛ければ5分間位からでもOK）口から出す。
　　排水溝に出すと寒い時期はオイルが固まって詰まってしまうのでティッシュに出すと良い。　
3, 　口を水ですすいで終了。


15分～20分間のブクブクうがいってかなり時間が長く、辛いような気がするのですか、この長時間のうがいによって顔の筋肉が鍛えられてほうれい線の予防や顔色が良くなりハリがうまれ小顔効果が期待できるそうですよ！


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このように非常に効果の期待できるココナッツオイルプリングですが、 間違えても飲み込まないよ
うに気をつけてくださいね！


口の中を綺麗に掃除してくれたオイルには細菌がたくさん含まれていますのでそれを飲み込んでまた体内に入れてしまっては意味ないですからね！


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