推定年収7億円以上、インスタグラムのフォロワー数5500万人以上のオーストラリア出身、スーパーモデルですべての女性憧れのミランダ・カーさんが来日中です。
日本テレビの朝の情報番組「スッキリ」に出演し、食生活について語っていました。
80対20の法則
80/20の法則とは食生活の80%はオーガニックフードで健康的な食事をすることを心がけ、20%は自分の食べたいものを我慢せずに少し食べることだそうです。(少しがポイント。凡人は我慢できず沢山食べてしまいますよね~)
少し食べて満足する秘訣は食べ物が自分自身の組織を作っていることを意識することだそうです。(ミランダはスーパーモデル 体=お金 ですからね・・・)
20%は食べたいもの(揚げ物、チョコレートなど)を少し食べる事でストレスを溜めず、健康的な食生活が長続きするそうです。
ミランダさんは日本食が大好きで、日本に居るとき以外でも、おかゆや梅干し、味噌汁などをよく食べているそうですよ。
彼女は毎日大さじ4杯は色々な方法でココナッツオイルを採っているそう。
そのあとスッキリではココナッツオイル愛用者の石原さとみさんも登場し、ミランダ・カーに会えて感動!と興奮していました。
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